od czego

[...] na forum standardach czyli np. 1-10: 200mg Testosteronu Enanthate/EW (Tydzień) 1-4: 20mg Metanabolu/ED (Dziennie) Jeżeli wcześniej miałeś jakieś cykle podaj ile, z czego, oraz odstępy miedzy cyklami. 3) PCT (Odblokowanie) Rzecz niezbędną po cyklu, podstawowo: ilość środków, okres przyjmowania, dawki stosowane. 4) Dieta Przede wszystkim [...]

[...] dowolnie ze sobą łączyć. Zasada jest zatem prosta i nie podłega dyskusji: wszystko , co jest wymienione na zamieszczonej poniżej liście jest całkowicie dozwolone, a to, czego na niej nie ma , jest zakazne, zapomnijcie o tym na razie , wiedzac, że w niedalekiej przyszłości pokarmy te wróca do waszego jadłospisu. -chude mieso: cielęcina, [...]

[...] anabolicznych nad katabolicznymi, nawet przy najcięższym treningu. - Vita-MIN BITE: Stanowi uzupełnienie 3 wcześniej wymienionych blendów. Bez najważniejszych dla morderczego treningu witamin i minerałów nie może być mowy o intensywności treningu, w trakcie którego wypluwasz płuca. Zabezpieczenie poprawności przebiegu biochemicznych reakcji [...]

[...] (bardzo dbam o sen minimum 8-9 godzin) -białeczko czasme wleci -kreta 10g per day Zdaję sobie sprawę że towar to nie wszystko więc skupiam się na tym żeby go wykorzystać,czego nie wpisałem tu to wpiszę w ankietę,dodam że styczność po raz trzeci z towarem ale te 2 poprzednie były beznadziejne,troche testa deki jakaś meta leciała ale generalnie [...]

[...] http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html Interesuje nas Total Calories teraz nasz bilans kaloryczny wyszedł na zero W tym momencie pojawiają się pytania: dlaczego mam problem z masą? dlaczego moja waga stoi w miejscu? Już mówię, bo żeby tyć, bilans kaloryczny musi być na plus, dlatego do wartości total calories musimy dodać od [...]

[...] z wieloma niekiedy wielomiesięcznymi okresami słabości. Obecnie nie ma się czym chwalić bo jeden z takich okresów mam właśnie za sobą i Przy wzroście 176cm ważę 93 KG z czego niestety sporo to fat. Na wadze Omron HBF-516 Full Body Composition Monitor mam odczyty (zależy od nawodnienia i pory dnia) BF na poziomie 20% więc jestem zalany jak [...]

[...] na parę problematycznych pytań często krążących po sieci i zadawanych w siłownianej szatni – jakim cudem środek spożywczy może zawierać >100g białka w 100g produktu, dlaczego często suma aminokwasów po analizie aminogramu nie współgra z ilością białka podawaną w tabeli wartości, a także jakie jest podstawowe zadanie białka w organizmie [...]

[...] jest dosyć specyficzny według moje odczucia jest podobny do orzeszków ziemnych - bardzo smaczny imoho. Tłuszcze zawarte w pestkach dyni to w około 80% kwasy nienasycone, z czego około 50% to kwasy wielo-nienasycone. Więc pod względem kwasów tłuszczowych wychodzi bardzo podobnie do Oliwy a nawet ją trochę wyprzedza w ilości wielo-nienasyconych [...]

[...] (35/35/35) Trenuje z reguły we wtorki, czwartki (ewentualnie środa) i piątki do tego dwa razy w dni nie treningowe (to już różnie) biegam. Teraz zaczynam biegać interwałowo, czego nienawidzę ale jest bardzo skuteczne w pozbyciu się nadmiaru tłuszczu. Zwłaszcza z oponki co jest moim głównym celem. ;) Dieta Zapotrzebowanie w dzień treningowy (wg [...]

[...] jestem na redu już od jakiegoś czasu po masie waga wynosiła 104kg aktualnie jest jakieś 98-97. Mam pewien problem z kręgosłupem od dłuższego czasu ale to już napisałem wyżej czego mogę a czego nie (oczywiście po konsultacji z tysiącami lekarzy aż trafiłem na takiego który umiał mnie przebadać i powiedzieć co mi jest). Po każdym treningu siłowym [...]

[...] sytuacja występuje wyłącznie u osób głodujących lub stosujących dietę niskowęglowodanową. w organizmie dorosłego człowieka rozpada się ok. 300 g białka na dobę, z czego organizm potrafi odtworzyć nawet 270 g, tracąc nieuchronnie tylko ok. 30 g. Taka oszczędna gospodarka jest jednak możliwa tylko w wyjątkowych, sztucznych warunkach [...]

[...] psychologiczne. 8:00 - W grupie 7 osób stawiliśmy się w jednostce wojskowej przeprowadzającej testy (kilkaset metrów od wku) 8:30 - Psycholog omówiła testy jak co i dlaczego 8:40 - Zaczynamy pierwszy test wybierz z ciągu liczb na karcie a4 cyfry 9 i 6 przekreśl je na czas 3minuty. (Zrobiłem tak około 75% w miarę bezbłędnie ale dostałem [...]

Siema, jestem "boksero". Ostatnio strasznie przytyłem, jadłem co popadnie i w strasznych ilościach co zaowocowało oczywiście czymś czego nikt nie chce:< kolejne kg do nadwagi. Zaczne od tego, trenowalem boks wazylem 80kg, miałem mała oponke lecz byłem w super formie, teraz waże dużo więcej... zaraz wszystko napisze dokładnie. Z 80kg waże teraz [...]

[...] jak po treningu :> Gdy popatrzyłem na paczki pomyślałem ze jeszcze nie rozpakowałem sprzętu a już dał mi niezły wycisk. Po rozpakowaniu paczek .... taa jasne jeszcze czego :> Od razu zabrałem się do skręcania i powiem szczerze okazało się to bardzo proste parę części włożyć do siebie i skręcić śrubami . Było to jak już mówiłem proste w [...]

[...] odtłuszczonej. Czy to działa ? Tak!!! Zdecydowanie, jeśli tylko będziemy postępować zgodnie ze wskazówkami, które podam poniżej na pewno osiągniemy nasze upragnione cele. To czego potrzebujemy aby osiągnąć nasze cele to odpowiednie odżywianie oraz odpowiedni trening i regeneracja. Poniżej prezentuję wam 10 wskazówek, które musza być [...]

[...] dla Luttera. Jak mógł zrobić taki błąd mając taką okazję? Jak przystało na fightera, Lutter nie schował się w obliczu trudnej sytuacji. W wywiadzie wyjaśnił co poszło źle i czego nauczył się z tego niepowodzenia. Pomimo fiaska z utratą wagi, Lutter wyglądał na skupionego w pierwszych minutach, wygrywając pierwszą rundę. WYWIAD: Chiapetta: Jak [...]

Witam. Zwracam się więc do Was z prośbą w ułożeniu diety. Postaram się opisać jak najdokładniej siebie i to co wiem,czego nie wiem czego potrzebuję. Na wstępie chcę zaznaczyć moją wątpliwość i niepewność co do układania diety on-line. W innym temacie pytałem o dietetyka sportowego ponieważ wydaje mi się że taki kontakt twarzą w twarz z [...]

Biografia Matt'a Hughes'a Matt Hughes jest dziewięciokrotnym mistrzem świata Mixed Martial Arts w federacji UFC. Na zawodowym ringu mma stoczył 47 walk, z czego wygrał 41, 18 z nich zakończyło się odklepaniem w mate przez przeciwnika, zaś 13 wygrał poprzez KO. Przegrał łącznie tylko 6 walk. Matt urodził się 13 października 1973 [...]

[...] masy i rozciągnięcie się. Jaki trening powinienem stosować na chwilę obecną? Jeszcze nie mam kasy żeby inwestować w sprzęt a chciałbym już ćwiczyć. Nie oczekuję nie wiadomo czego, ale to dopiero początek i mam nadzieję ze za kilka lat zrealizuję swój cel. Jakie ćwiczenia można wykonywać bez użycia ciężarów? Jaki trening na brzuch powinienem [...]

[...] rozwojem fizycznym i psychicznym od dłuższego czasu interesują go komputery i wszystkie nowinki techniczne. Lubi dobre filmy, niekoniecznie akcji i romantyczną muzykę, z czego często mają ubaw jego znajomi... Lubi dobrze zjeść i niekoniecznie zawsze musi to być ryż i piersi z kurczaka (to przeważnie najczęściej jedzą strongmani na całym [...]